元気でいる秘訣は？

毎日を充実させ、自分の心をウキウキワクワクさせながら過ごすには、個々の価値観によって様々だと思う。

誰だって毎日が楽しく過ごせる事が出来たら、どんなに良いものかと思うんじゃないだろうか？

少なくとも私はそう思うのさ。

生きていると楽しいだけじゃなく、学びの時には大なり小なり、苦しかったり辛かったり悔しかったり、、、このヤロー！！なんて怒りが湧いてきたり、、、色々な正負の感情が湧くもので、

生きるというのは簡単じゃないなと思ってみたり、シンプルだなと思ってみたり、季節と同じく心にも四季折々があるように思う。

とは言え、何はともあれ体が元気でなければ何も始まらない。
体だけでなく、心も元気でなければ健康とは言えない。

人は頑張りや無理が利く。
中には無理して頑張る事がカッコいい的な美徳観念を持ってる人もいるかもされない。

そこで、人は少々の体や心の異変に目を瞑り耐えてしまう場合も多い。
酷くなってから病院に行ってみたり、民間療法に通ってみたりする。
けれど、それでは当人も相手にもお互いに負担がかかる事も多い。

元気で楽しく過ごす秘訣は、常に自分を労わってあげること。
自分へ目をかけ耳を傾け、寄り添ってあげること。

これらは、とても重要だと感じる。
毎日を仕事や生活のサイクルに追われるのが常だけと、その中で意図的に自分へ関心を持つ時間を持つ事は重要であると感じる。

本を読む事で自分を労わるでも良しだし、落ち着いてお茶を飲むでも良しだと思う。

とにかく自分を大切にする時間がなければ、どこかでバランスを崩してしまうし、自分を見失ってしまう。

今日の1日の中でも、自分時間を楽しむ余裕を作れるといいね☆