急に涼しい
2019/10/16
少し前まで暑かったのに、朝寒くて目が覚めた。
夜もなんとな〜く涼しく、冷房をかけて寝ていたのが嘘のよう。
タオルケットOnlyだったのが、厚手の羽毛布団なんか出しちゃったりして…
かと言って、まだ時折暑さを感じるのか、布団を剥いだり掛けたり忙しい。
そんなこんなで、半袖を来て寝ているとやっぱり寒い気がする。
子供は熱気があるせいか、半袖ハーパンにタオルケットで良いと言う事聞かず眠りにつくが、夜中に寒くて目が醒めるのか毎晩のように起こされる。
まだまだ手のかかるチビに、毎度寝不足を加速される。今日の睡眠時間も４時間程…。
昼寝をする時間が10分取れる時は、目を閉じて熟睡まで行かずとも軽く瞑想をする。
そうすると、熟睡してしまうよりも怠さがなく、頭の回転が良くなる気がする。
瞑想と言いつつ、脳みそは寝てる状態なのかもしれないけど。笑
頭をスッキリさせるのは、仕事の効率も上げてくれるから大切なこと。
自分のペースでばかり動けない子育て期間は、上手く自分の身体と付き合いながら維持せねばならない。
気温差で体調崩しやすい時期でもあるけれど、どんどん寒くなることを考えると、夏が大好きな私には過酷な季節がやってくる。
体調に気をつけて、過ごさねば！！
