怒り、嫉妬、不安をコントロール
2022/09/25
日々の中で湧いて出てくるマイナスの感情について。
それらは、家族の中でも、仕事の中でも、友人との中でも夫婦の中でも、様々な場面で出くわす事のありますよね( ´Д`)y━･~~
それらの感情が出てくる時のエネルギー（波動）はとても強くて、疲れる事に繋がってしまいがちだったりしませんか？
良いエネルギー（波動）であれば良いのですが、ネガティブな感情から湧き出るエネルギーは、強い反面足を引っ張られるエネルギーとして威力を発揮してしまう事も…。
そんなネガティブな感情をコントロールするには（マイナスエネルギー）、呼吸に意識を置く事で整理がしやすくなります！
昔から瞑想をオススメしている私ですが、瞑想をする際に呼吸に意識を置いていくのです。
いつでも簡単に何処でも出来る呼吸瞑想。やり方があるのですが、今すぐ出来る簡単な方法として、10回ほど、ゆっくり深く深呼吸してみてください(o^^o)
勿論、10回以上行っても良いです！！
折をみて瞑想会でもやりたいなーと思案中です^ ^
感情の乱れに気付いた方は是非お試しあれ〜♪
自分と向き合い
問題解決したい人へ…
私が出来る事★彡
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解決への道のりを歩き出しましょ〜♡
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